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自從大學時打工開始，大多都是坐著上班~

無論是系辦工讀、安親班、家教、課輔~

到現在的工作也都是長期坐在辦公室電腦前

久了以後~在加上後來過的很放縱、也從來不忌口~

只有高中的時候運動量很大，有維持幾年的體態

昨天在努力瞭解自己的特色時，也翻到了小大一的照片

看完我都要哭哭了~~

說好要努力運動的~~

看來除了瑜珈+爬山以外，每天還是要持續一下做個健康操囉

每天也要喝足夠的水才行，最好還是記錄一下自己到底亂吃了些甚麼~XD

 

剛剛還看到了國民健康局拍的"15分鐘上班族健康操"

http://www.bhp.doh.gov.tw/BHPnet/Portal/MediaZoneShow.aspx
 

場地也是在會議室拍的~哈~~

不過只有我一個人在那邊蹦蹦跳跳的應該很白目吧

不過這次一定要有所成果~~

之後就可以比較前後對照圖了~~

就~ 從今天開始吧XD 

只是晚上要看電影~還要買愛爾蘭瘋薯耶XDDD

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